Treeni- ja otteluohjelma

TREENEISTÄ;

Paikalle aina viimeistään 15 min ennen alkamisaikaa !

Salitreeneihin sisäpelikengät, suojat (ei jumppiin tai juoksutreeneihin), sisäliikuntavaatetus, juomapullo.

Vehkalammelle, Jyskään ja Killerille nappikset tai tekonurmikengät, suojat, ulkoliikuntavaatetus (Killerillä kevyt ulkoliikuntavaatetus), juomapullo ja oma pallo.

Hippokselle nappikset tai tekonurmikengät, suojat, sisäliikuntavaatetus, juomapullo ja oma pallo

Kaikissa treeneissä pidetään pitkät hiukset kiinni.

Muistathan, että joukkuetreenien lisäksi voit käydä omatoimisesti lenkillä ja tehdä kuntopiiriä. Älä myöskään unohda venyttelyä treenien jälkeen !

HUOM! Treeniaikoihin voi tulla muutoksia. Äkilliset muutokset ilmoitetaan sähköpostilla tai tekstiviestillä.

OTTELUISTA;

Otteluihin tullaan paikalle aina 45 min ennen alkamisaikaa. Varustuksena punainen pelipaita (LKP:n ja JoSePan peleihin molemmat paidat), shortsit, valkoiset sukat, suojat, nurmelle/tekonurmelle sopivat jalkapallokengät ja juomapullo. Pelivaatteiden alle riittävästi lämmintä vaatetta sään mukaan. Lämmittelyvaatteeksi kaikille joukkueen punainen collegepuku. Sateisella säällä mukaan myös sadetakki.